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Olá, tudo bem?
Começamos a semana falando sobre produtividade. Em tempos cada vez mais modernos e apteis a tecnologia fazer tudo ao mesmo tempo parece muito produtivo mas a realização de várias atividades sem 100% de foco pode tornar-se menos eficazes e também cansativas ao longo do dia. Por isso separamos para vocês três dicas simples que vão ajudar e muito a aumentar ainda mais sua produtividade.
1 – Pare de tentar fazer várias tarefas ao mesmo tempo
Com tantas tecnologias disponíveis, é tentador se dividir para dedicar um tempinho para cada uma delas – diga-se, completar um relatório ao mesmo tempo em que consola um amigo no WhatsApp. Mas, com isso, acabamos fazendo tudo devagar – e com mais chances de cometer erros.
Um estudo recente da Universidade Estadual da Flórida, nos Estados Unidos, mostra, por exemplo, que só uma notificação de mensagem pode ser tão distrativa quanto uma ligação. Por isso, vale deixar os dispositivos de lado, sair das redes sociais, e ficar completamente focado no trabalho.
2 – Faça pausas
Pausas de 10 minutos ou mais são ótimas para a mente e o corpo. Segundo um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Tilburg e da Universidade Tecnológica de Eindhoven, da Holanda, levantar um pouco da sua mesa, fazer um lanchinho e conversar com as pessoas faz com que você descanse um pouco e esteja mais disposto ao voltar para o trabalho.
3 – Tire um cochilo
Infelizmente, poucos são os locais de trabalho que oferecem a possibilidade de os funcionários tirarem um cochilo. Em uma experiência conduzida pelo departamento de psicologia da Universidade de St. Louis, nos Estados Unidos, os participantes que cochilaram por alguns minutos se saíram melhores em atividades relacionadas com concentração do que os ficaram acordados o tempo todo.
Tenha um ótimo dia. Bons negócios!
